Chèn ép mỏm cùng vai

Các lựa chọn điều trị cho chấn thương vai bao gồm:

• Thuốc giảm đau và thuốc chống viêm – Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) là loại thuốc phổ biến nhất được kê đơn cho SAIS. Chúng chỉ nên được sử dụng theo quy định.
• Vật lý trị liệu – Các bài tập nhẹ nhàng, ít tác động cho cánh tay, vai và ngực có thể giúp phục hồi chức năng, sức mạnh và khả năng vận động của những bộ phận này.
• Thuốc tiêm – Corticosteroid làm giảm đau và viêm ở những vùng bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, sự giải phóng này chỉ là tạm thời.
• Phẫu thuật – Phẫu thuật vai hiếm khi được yêu cầu, nhưng khi cần thiết, nó thường được thực hiện thông qua phẫu thuật xâm lấn tối thiểu tại phòng khám của chúng tôi. Điều này liên quan đến việc bác sĩ phẫu thuật vai đặt các gân bị thương trở lại vị trí ban đầu. Phẫu thuật mở truyền thống cũng là một lựa chọn.

Giảm cơ hội phát triển chấn thương vai (hoặc tái phát) bằng các mẹo sau:

• Tập luyện đúng cách – Đảm bảo rằng nỗ lực thể chất của bạn không quá mức so với những gì bạn có thể xử lý một cách an toàn. Xây dựng sức mạnh và tốc độ theo thời gian là chìa khóa.
• Làm cân bằng các cơ bắp – Các cơ ở lưng xung quanh xương bả vai thường bị bỏ qua vì mọi người có xu hướng tập trung vào việc xây dựng các cơ ở ngực và trước vai. Điều này có thể dẫn đến xương bả vai không ổn định.
• Duy trì tư thế thích hợp: Làm như vậy có thể làm giảm áp lực dư thừa và mất cân bằng lên cơ vai. Cũng tránh cúi người xuống.
• Kiểm soát tình trạng viêm nhiễm. Sau một buổi tập thể dục cường độ cao, hãy đảm bảo nghỉ ngơi đầy đủ để không bị sưng tấy. Nếu tình trạng viêm xảy ra, hãy chườm bằng túi nước đá và hỏi ý kiến bác sĩ nếu cơn đau kéo dài.