运动损伤

定期运动和活动有益于健康。导致运动损伤的原因还包括意外、热身不充分、不良基础训练和运动装备不当。处理运动损伤得根据运动损伤的严重程度,如治疗轻度运动损伤可通过适当休息、冰敷和药物。若是重度运动损伤,则需进行物理治疗或是运动损伤手术。无论如何,采取预防措施以避免运动损伤依然很重要。

  • 跟腱炎 – 跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的肌腱。过度使用跟腱或出现损伤,都有可能会引起跟腱炎。同时,由年龄老化造成的退化也是导致跟腱炎的原因之一。
  • 足底筋膜炎 – 足底筋膜炎的特征是剧烈的脚跟疼痛。足底筋膜是将脚跟骨连接至脚趾的肌肉组织。当使用过度或进行剧烈运动时,便会导致足底筋膜炎。
  • 应力性骨折 – 应力性骨折是指骨骼出现了小裂缝。当足部或脚踝的骨骼受到反复碰撞,且肌肉无法吸收或缓冲冲击时,便会导致应力性骨折。这是因激烈运动使骨骼负荷过重,再加上不良基础训练和使用不当运动设备等因素,就会导致应力性骨折。
  • 脚踝扭伤 – 当足部扭曲以致踝关节脱位时,就会导致脚踝扭伤。踝关节周围的韧带会受损、被拉紧或撕裂并引起肿胀、淤青、不适或疼痛。脚踝扭伤往往是因长期穿不合适鞋子,在粗糙或不平道路行走,以及极限运动所引起。
  • 运动损伤
    手术种类

    轻度运动损伤一般可通过R.I.C.E.方法治疗,即休息、冰敷、加压包扎和抬高。但是,较严重的运动损伤会需进行药物治疗、物理治疗,甚至是运动损伤手术。

    常见的运动损伤治疗包括:
  • 膝盖、脚踝和肩部关节镜手术 – 这钥匙孔手术会将具有照明装置的光纤探针插入小切口,以便运动外科医生能仔细观察受损部位的情况。这项程序能有助诊断或治疗运动损伤。关节镜手术是治疗跟腱撕裂、发炎关节、腕管综合征、软骨和骨骼松动的首选治疗方法。作为一项微创手术,关节镜手术的疤痕少,复原时间也短。
  • 开放性复位及内固定手术(ORIF) – 这手术是指通过开放手术将断裂的骨骼移回原位,并利用钢条、钢钉或钢板固定断骨。植入物可在骨骼愈合后被移除。由于手术的性质,复原时间有可能会更长,病患也需进行疼痛治疗、物理治疗和药物治疗。
  • ACL重建手术 – 在ACL重建手术中,受损的前交叉韧带(ACL)将被取出并利用肌腱移植替代。替代组织通常取自于膝盖的另一部分或从已故捐赠者那里获得。在完成ACL重建手术后,一般需进行康复治疗以加强膝关节的稳定性和恢复膝关节功能。
  • 半月板修复和半月板切除术 – 半月板是位于股骨和胫骨之间的软骨,而半月板切除术指的是一项进行半月板部分或完全切除的手术。一些情况下,半月板撕裂可通过缝合半月板的断裂部分来进行修复。半月板切除术和半月板修复可通过关节镜进行。
  • Broström手术 – 这是一项用于修复外踝韧带损伤,尤其是距腓前韧带(ATFL)的手术。该手术能将韧带拉紧以恢复踝关节的稳定性。手术过程,韧带会先被取出并进行修整或缝合以缩短韧带。最后,再将韧带重新接回原位。此外,组织移植也能用于增强踝关节力度。
  • 开放、微型开放和全关节镜修复手术 – 肩部运动损伤,包括SLAP(上盂唇前后)撕裂、肩袖肌腱炎和脱臼,可通过传统开放式手术、钥匙孔手术或结合两者来治疗。手术方式将取决于损伤的程度和严重性。无论是哪种手术类型,都能将骨刺去除并修复受损肌腱,以便恢复肩部的活动能力。
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